Как оборудовать спальню. Здоровье. Фрагмент выпуска от 11.08.2013

Человек засыпает в результате того, что в его организме начинает вырабатываться гормон мелатонин. Синтез этого гормона начинается с наступлением темноты. Что нужно сделать, чтобы выработка мелатонина не прекращалась? Какие простые приспособления помогут уснуть? Полный выпуск смотрите здесь﹥﹥