ОТВЕРГНУТЫЙ СПАСАТЕЛЬ 🔴 КАК ПЕРЕСТАТЬ ПРИЧИНЯТЬ ДОБРО?
#психологияотношений #александрковальчук #синдромспасателя Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает Обучающие курсы https://www.al-kov.ru/edu • Online Консультирование Telegram https://t.me/alkov_psy ВК https://vk.com/alkov_psy WhatsApp/Viber https://wa.me/79182775494 *** https://youtu.be/D_GAWgHA9Kw Друзья, вы узнаете себя? 🔴 Вы чувствуете чужую боль острее своей. Вы не можете пройти мимо, не предложив помощь. 🔴 Вы боитесь отказать, даже когда внутри всё кричит «НЕТ!». И при этом... люди раздражаются на вас, избегают вас, а вы остаетесь один на один с чувством опустошенности Почему такое происходит? Это не история про святость. Это история про детские травмы, эмоциональное слияние, скрытое высокомерие и нарциссическую подпитку «незаменимостью». Мы разберем 6 глубинных причин этого поведения: 🔹 Почему вы чувствуете себя живым, только когда нужны кому-то? 🔹 Как детская холодность мамы превращается во взрослую привычку «оживлять» других? 🔹 Почему вы не чувствуете границ и буквально «болит животом» другого человека? 🔹 Скрытое высокомерие: как незаменимость разрушает вас изнутри. 🔹 И главное: как научиться говорить «НЕТ» и перестать вызывать раздражение. Вы узнаете: ✔️ Почему мама «холодная» сделала из вас вечного спасателя. ✔️ Как отличить реальную помощь от желания заткнуть свою внутреннюю дыру. ✔️ И главное — 2 простых упражнения, чтобы наконец сказать «НЕТ» и не возненавидеть себя за это. Вы достойны любви не за ваши дела, а просто потому, что вы есть. Давайте учиться ценить себя. 💔➡️❤️ 00:00 — Вступление: божественное свойство или проклятие? Почему спасатели одиноки. 00:44 — 🔴 Причина №1: Чувство внутренней пустоты и поиск себя через других. 01:37 — 🔴 Причина №2: Детская травма и холодная мать (как всё начиналось). 02:36 — 🔴 Причина №3: «Ты на крючке» — когда вам плохо от того, что плохо другому. 03:05 — 🔴 Причина №4: Эмоциональное слияние и потеря личных границ 04:11 — 🔴 Причина №5: Скрытое высокомерие «Без меня не справятся» 05:00 — 🔴 Причина №6: Сизифов труд - закрыть гештальт 06:26 — Обращение к спасателям: Почему вашу помощь не ценят и даже бесятся. 07:45 — Упражнение №1: Пауза на 3 минуты, чтобы прервать цикл «Спасения». 08:30 — Упражнение №2: Отвечайте вопросом на вопрос (защита от манипуляторов). 09:22 — Главный инсайт: Вас начинают уважать, когда вы можете отказать. 10:09 — Заключение: Как перестать «зарабатывать» право дышать и просто жить. https://youtu.be/D_GAWgHA9Kw #ЛичныеГраницы #ЭмоциональноеВыгорание #КакСказатьНет
#психологияотношений #александрковальчук #синдромспасателя Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает Обучающие курсы https://www.al-kov.ru/edu • Online Консультирование Telegram https://t.me/alkov_psy ВК https://vk.com/alkov_psy WhatsApp/Viber https://wa.me/79182775494 *** https://youtu.be/D_GAWgHA9Kw Друзья, вы узнаете себя? 🔴 Вы чувствуете чужую боль острее своей. Вы не можете пройти мимо, не предложив помощь. 🔴 Вы боитесь отказать, даже когда внутри всё кричит «НЕТ!». И при этом... люди раздражаются на вас, избегают вас, а вы остаетесь один на один с чувством опустошенности Почему такое происходит? Это не история про святость. Это история про детские травмы, эмоциональное слияние, скрытое высокомерие и нарциссическую подпитку «незаменимостью». Мы разберем 6 глубинных причин этого поведения: 🔹 Почему вы чувствуете себя живым, только когда нужны кому-то? 🔹 Как детская холодность мамы превращается во взрослую привычку «оживлять» других? 🔹 Почему вы не чувствуете границ и буквально «болит животом» другого человека? 🔹 Скрытое высокомерие: как незаменимость разрушает вас изнутри. 🔹 И главное: как научиться говорить «НЕТ» и перестать вызывать раздражение. Вы узнаете: ✔️ Почему мама «холодная» сделала из вас вечного спасателя. ✔️ Как отличить реальную помощь от желания заткнуть свою внутреннюю дыру. ✔️ И главное — 2 простых упражнения, чтобы наконец сказать «НЕТ» и не возненавидеть себя за это. Вы достойны любви не за ваши дела, а просто потому, что вы есть. Давайте учиться ценить себя. 💔➡️❤️ 00:00 — Вступление: божественное свойство или проклятие? Почему спасатели одиноки. 00:44 — 🔴 Причина №1: Чувство внутренней пустоты и поиск себя через других. 01:37 — 🔴 Причина №2: Детская травма и холодная мать (как всё начиналось). 02:36 — 🔴 Причина №3: «Ты на крючке» — когда вам плохо от того, что плохо другому. 03:05 — 🔴 Причина №4: Эмоциональное слияние и потеря личных границ 04:11 — 🔴 Причина №5: Скрытое высокомерие «Без меня не справятся» 05:00 — 🔴 Причина №6: Сизифов труд - закрыть гештальт 06:26 — Обращение к спасателям: Почему вашу помощь не ценят и даже бесятся. 07:45 — Упражнение №1: Пауза на 3 минуты, чтобы прервать цикл «Спасения». 08:30 — Упражнение №2: Отвечайте вопросом на вопрос (защита от манипуляторов). 09:22 — Главный инсайт: Вас начинают уважать, когда вы можете отказать. 10:09 — Заключение: Как перестать «зарабатывать» право дышать и просто жить. https://youtu.be/D_GAWgHA9Kw #ЛичныеГраницы #ЭмоциональноеВыгорание #КакСказатьНет