Курс "Мышцы тазового дна" для безопасного восстановления - https://maristretching.skillspace.ru/course/111791/about
позу ребенка можно заменить - встаньте на обе ноги, а руками обопритесь о стол так, чтобы ваша спина расслабилась💛
Марафон плоский живот - https://maristretching.skillspace.ru/course/63809/about
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Мой курс "Тренировки во время беременности" - https://maristretching.skillspace.ru/course/84074/about
Мой курс "Тренировки во время беременности" - https://maristretching.skillspace.ru/course/84074/about
Мой курс "Тренировки во время беременности" - https://maristretching.skillspace.ru/course/84074/about
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
https://maristretching.skillspace.ru/course/60754/about
Если хочешь на праздниках позаниматься вместе, присоединяйся на марафон «Плоский живот»💛
https://maristretching.skillspace.ru/course/60754/about
Что будет?
• 16 дней совместной работы
• 12 тренировок от 25 до 40 минут
• теория о мышцах кора и тазового дна
• комплексная работа над мышцами кора
• техники проработки мышц тазового дна (при слабости и при гипертонусе)
• работа с дыханием
• комплексы на раскрытие грудного отдела позвоночника
• общий чат
• работа с питанием
так много всего было!🥹
я закончила медицинский, мы набрали 120к на ютубе, потеряли нашего пушистика, я устроила свой первый пилатес-выезд, начала вести групповые занятия, стала обучаться на нутрициолога🤍
и еще много-много всего✨
надеюсь, следующий год будет еще лучше!🤞🏻